年前剛剛結束了在一家單位的急救培訓，就到了浙報大樓。下午兩點，“浙江名醫館”與120急救中心為浙江名醫館粉絲舉辦的急救培訓活動。

    昨日，“浙江名醫館”還在杭州城西、城中同時開設了另外兩場急救培訓課，分別是與省立同德醫院、省中醫院合作的。

    來浙報大院上課的錢里娜，是杭州市120急救中心的培訓師。去年該中心完成了5萬多人次的急救培訓�，F在預約他們培訓的單位，都排到春節后了。

    “國外急救知識和操作的普及率有40%，國內還不到1%。”好在越來越多的人也開始在這方面補課了。

    昨天的培訓課足足上了2小時，50位報名參加培訓的粉絲們，都在錢老師的指點下現場操練了動作，還學習了除顫器的用法。

    心肺復蘇是現場急救常用的。醫館君發現，看上去并不難的心肺復蘇，做到位其實非常不容易。

    你肯定搞錯了一些細節，大家不妨從以下這幾張圖里，糾正自己固有的錯誤印象：

    手的姿勢①：

    大家在電視里常見的心肺復蘇，其實都做得不正確，如果照貓畫虎地學樣子，大多不起作用。

    手的正確姿勢要從指法做起：一手掌跟壓在胸骨，一手重疊其上，手指不能接觸胸壁，而不是像大家印象中的那樣，兩只手掌簡單地疊在一起。

    指法靠著掌根按壓，目的是外力大化，促使心臟恢復工作。

    按壓位置②：

    心肺復蘇術按壓的位置為人體兩乳頭之間的胸骨上，傷員是男人的話，這個位置還是比較容易估計的；是女人的話，按在她文胸中間連接處那里就行了。

    位置找對了，還得有力氣壓下去5公分哦。如果你是一位女生，如果手臂是彎曲的，絕對壓不下去的。

    那么力氣不夠大的女生，是不是就不能參與急救了呢？錢里娜說，不是的，在按壓的時候只要手臂伸直，雙肘關節內收，用上半身體重的力量往下壓，一般成年人都可以做到。但如果只是用手掌力氣的話，即使一位壯漢子也很難做到這點。

    按壓速度③：

    有了力量，沒有速度，也是無效的。

    正確的頻率是，一秒鐘2次，做30次按壓之后，就要進行兩次人工呼吸。

    錢里娜有一個訣竅，在按壓的時候，心里默念“01”、“02”、“03”……默念一個數，差不多就是秒的時間。

    想要按壓快而有力，關鍵依然是手臂的姿勢，“雙臂伸直，雙肘關節內收”。